朝活しようと早起きを始めて、気合いで1ヶ月は続けることができました。 でもまだ自分でも無理して起きてる感じがして、早起きの習慣化にはなっていません。 気合いだけで早起きを続けてると、早起きのメリットよりもカ…

  最近は朝活ブームに乗って早起きを始めるようになりました。 昔から「早起きは三文の徳」って言われるくらい早起きにはメリットが多いです。 でも、なかなか習慣化ってできないんですよね。。 旅行の時など、1日ならが…